رزان نصر الدین

مدربة لیاقة بدنیة شخصیة

مدربة لیاقة بدنیة فعالة وملھمة، لدیھا خبرة تزید عن عامین في تصمیم خطط التدریب ومساعدة المتدربین على تحقیق
أھدافھم. حاصلة على شھادة مدربة شخصیة من ” المدرسة الریاضیة” مع معرفة ممتازة في علم التشریح، والمیكانیكا
الحیویة، ومبادئ التغذیة، وتقنیات التدریب. تتمتع بموقف احترافي ٍعال، ومھارات تواصل ممتازة، وإدارة جیدة للوقت.

رؤیتي التدریبیة:

“اللیاقة الحقیقیة تبدأ من العقل قبل الجسد. مھمتي لیست فقط تعلیمك الحركات الصحیحة، بل مساعدتك على اكتشاف متعة
الحركة وبناء علاقة صحیة مع جسدك تدوم مدى الحیاة”.

برامجي التدریبیة:

برامج الرقص واللیاقة:
• حصص زومبا ممتعة لجمیع الأعمار
• تمارین ھوائیة لتحسین اللیاقة القلبیة
• برامج جماعیة تفاعلیة بمصاحبة الموسیقى

برامج الفنون القتالیة:
• تعلیم أساسیات الكاتا والكومیت
• تدریبات تقنیة آمنة للمبتدئین
• تطویر المھارات للمتقدمین

برامج اللیاقة الشخصیة:
• تصمیم خطط تدریبیة فردیة
• تمارین تستند إلى علم التشریح والمیكانیكا الحیویة
• برامج تتناسب مع مختلف المستویات

أسلوبي في التدریب:
• التعلیم الواضح :شرح نظري وعملي للتقنیات
• التحفیز الإبداعي :استخدام الموسیقى والتشكیلات الحركیة
• السلامة أولًا :مراقبة دائمة لتجنب الإصابات
• التفاعل الإیجابي :بناء علاقة ثقة مع المتدربین

المھارات والخبرات:
• تصمیم خطط تدریبیة شخصیة وجماعیة.
• معرفة عمیقة بعلم التشریح والتغذیة.
• إدارة الوقت بفعالیة.
• التواصل الفعال مع مختلف الشرائح العمریة.
• تحفیز المتدربین ورفع معنویاتھم .

الشھادات:
• شھادة مدربة شخصیة من “المدرسة الریاضیة”
• شھادات في تدریب الزومبا
• دراسات في علم التشریح والمیكانیكا الحیویة