المدربة نعيمة البدراني

مدربة لياقة بدنية معتمدة 

مدربة لياقة بدنية معتمدة بخبرة خمس سنوات في تصميم برامج تدريبية مخصصة تلبي احتياجات العملاء بمختلف مستوياتهم. شغوفة بمساعدة الآخرين في تحقيق أهدافهم الصحية والبدنية من خلال تمارين مبتكرة وتوجيه غذائي مدروس. 

رؤيتي التدريبية 

“أؤمن بأن اللياقة البدنية تتجاوز كونها مجرد هدف؛ إنها رحلة تفاعلية تجمع بين القوة الجسدية والنفسية. أسعى لتمكينك من اكتشاف إمكانياتك وتحقيق أهدافك بطريقة آمنة وممتعة، مع التركيز على التحفيز والالتزام بأعلى معايير الأداء والسلامة. 

برامجي التدريبية 

بيلاتيس متقدم (لتعزيز القوة الداخلية والتوازن) 

تدريبات متكاملة لتحسين الأداء البدني: برامج مخصصة لتقوية العضلات وتحسين الأداء من خلال جلسات فردية وجماعية. 

حصص التغذية الرياضية: تقديم نصائح غذائية تدعم الأداء والتعافي. 

برامج القوة والتطوير: 

تدريبات القوة: باستخدام الأوزان الحرة والمعدات المتخصصة.

اختبارات اللياقة البدنية: جلسات تقييم لقياس التقدم والتحسن. 

أسلوبي في التدريب: 

التقييم الشامل: تحليل الوضع الصحي والبدني قبل تصميم البرنامج.

المرونة: توفير جلسات تدريبية حسب الاحتياجات. 

التحفيز الإيجابي: دعمك خطوة بخطوة لبناء ثقتك بنفسك. 

التكامل بين التغذية والرياضة: تصميم خطط غذائية تدعم أهدافك البدنية.

مميزات التدريب معي: 

• برامج أسبوعية: مع متابعة مستمرة لتقدمك. 
• تحديث الخطط: بناءً على نتائجك. 
• دعم متكامل: يشمل التغذية والتدريب. 

المهارات والخبرات: 

• تصميم برامج تدريبية شخصية باستخدام تقنيات حديثة. 
• إرشادات التغذية الصحية والرياضية. 
• مهارات الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي (CPR). 

الشهادات والاعتمادات: 

• مدربة لياقة بدنية معتمدة من أكاديمية ISSA.
• دبلومة لياقة بدنية مستوي 3 أكاديمي معتمدة.
• شهادة تدريب شخصي المستوى الرابع من ISSA.
• شهادة إصابات وتأهيل بدني من ISSA.